¿TABLA DE GIMNASIO DONDE ENTREN PIERNAS?

TABLA DE PIERNAS

Para la gente que quiera hacer una rutina donde entre piernas podemos ver esta tabla:
-Puede ser una rutina de 5 dias de ejercicio y 2 de descanso o 4 días de ejercicio y 3 de descanso.
la primera rutina puede ser:
- Día 1 bíceps y tríceps.(3 ejercicios cada uno).
- Día 2 pectoral.(5 ejercicios)
- Día 3 espalda.(5 ejercicios)
- Día 4 hombro(5 ejercicios)
- Día 5 piernas(4 ejercicios). 
la segunda rutina puede ser:
- Día 1 bíceps y tríceps.(3 ejercicios cada uno).
- Día 2 pectoral.(5 ejercicios).
- Día 3 espalda y hombro(3 ejercicios cada uno).
- Día 5 piernas(4 ejercicios).

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