¿SE PUEDE ENTRENAR EN CASA EN VEZ DE IR A UN GIMNASIO?.

¿SE PUEDE ENTRENAR EN CASA, EN VEZ DE IR A UN GIMNASIO?


Esta es una de las preguntas más frecuentadas de las personas que quieren ponerse en forma sin falta de ir a un gimnasio.

Pues la respuesta es SÍ, ya no hace falta ir a un gimnasio para estar en forma, simplemente con tener ganas, espacio y una gran fuerza de voluntad podréis hacerlo. Os preguntareis, ¿sera muy caro?, ¿qué necesito?, ¿necesitare mucho espacio? ,¿dónde lo compro?,, etc.

RESPUESTAS:

El precio normalmente suele rondar por los 20€ o por parecido y os suele traer dos mancuernas ( 2kg cada una), cuatro agarres de rosca  (normalmente el peso de cada agarre suele ser de 250g, pero no se cuenta), cuatro discos ( 1kg cada uno) y otros cuatro discos (3kg cada uno), evidentemente este precio y este maletín son orientativos por que hay muchos otros maletines y precios. Lo bueno de las mancuernas es que no se necesita mucho espacio por lo que en cualquier lugar podréis hacerlo. Este tipo de pesas se pueden encontrar en la mayoría de centros comerciales (zona de deporte) y en tiendas especializadas. Esto que hemos puesto es recomendable para aquellos que acabéis de empezar a poneros en forma.

Para personas que lleven más tiempo, os recomendamos: un banco de pesas, sobre todo por el press de banca ya que es un ejercicio crucial para el pectoral además se puede inclinar y declinar por lo que el pectoral lo tendréis totalmente completo, este banco en concreto se pueden realizar ademas del pectoral, biceps, pierna (cuádriceps y femoral) y espalda. Este aparato de pesas cuesta 150€, pero como ya os hemos dicho antes son máquinas y precios orientativos, ya que existen una gran variedad de aparatos y precios. Lo malo es que, en el caso de querer utilizarlo, sí que necesitareis más espacio, por lo que, os recomendamos que antes de comprarlo a la ligera midáis ,donde lo que queréis, para así no llevaros ninguna sorpresa. Podréis encontrarlo en centros comerciales ( zona de deporte) y en tiendas especializadas
, os recomendamos esta última por el simple echo de que en los centros comerciales
no tienen ni idea, en cambio en tiendas especializadas os podrán guiar un poco.