¿QUÉ OCURRE SI DEJAS DE ENTRENAR?

¿QUÉ OCURRE SI DEJAS DE ENTRENAR?

En este post os hablaremos sobre lo que os ocurrirá, si dejáis el entrenamiento y que os pasara si estáis un largo tiempo sin hacer pesas.

Qué os pasara si dejáis de repente el entrenamiento, los músculos se irán haciendo cada vez más pequeño e iréis perdiendo fuerza pero poco a poco. Si volvéis al gimnasio
os costara mucho volver a retomar la rutina o por lo menos volver a levantar el mismo peso, más o menos, se suele tardar en volver a estar como antes un mes o más, por lo que no tengáis prisa, porque seguro que os lesionáis, ya que vuestro cuerpo no estará acostumbrado a levantar ese peso o a hacer tanto ejercicio.

Consecuencias: 

1.Perdida de masa muscular.


2. Perdida de fuerza en los músculos (lo notaréis si volváis a entrenar).


3.Sin ganas de hacer nada y sin energía.


4.Perdida de rutina.


5.Malos hábitos.