¿SI HAGO PESAS DEJO DE CRECER?
Lo primero nosotros no estamos incitando a nadie para que haga pesas ni nada por el estilo, y los segundo la función de esta entrada es contestar a la duda de un lector y explicar esta duda/mito.
Todos hemos oído alguna vez ,que hacer pesas cuando estas en la fase de crecimiento hará que no crezcas pues bien eso NO es del todo cierto, me explico con un ejemplo. Un chico de 15 años que empieza a entrenar en un gimnasio por primera vez, si se cree un culturista (que es por eso que los médicos dicen que no hay que entrenar cuando se esta en esa fase), lo primero se lesionara y lo segundo es posible que no crezca como es debido ya que se pueden formar fisuras en algunos huesos (pero crecer crecerá, pero no como es debido).
Pero si se entrena con su propio cuerpo haciendo flexiones, abdominales, dominadas,... o hasta algo de pesas pero con mucho control del peso, pues con eso si crecerá.
Incluso sin pesas, comiendo como es debido con hidratos para la energia y proteinas para construir músculo haciendo un buen entrenamiento haciendo ejercicios en barra de biceps,espalda,hombro incluso pecho se consiguen cuerpos mucho mas estéticos e incluso se llegua a cojer mucha fuerza sobre tu propio cuerpo endureciendo los tejidos musculares para mayor flexibilidad de los tendones y fortaleza de los músculos. cuerpos como este:
Esperamos haberos ayudado a resolver esta duda/mito, pero recordar que nosotros no incitamos en ningún momento ha hacer pesas y si las hacéis con control y siempre calentando antes y estirando después.
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