¿CÓMO SE TRABAJA MEJOR BRAZOS CON MANCUERNAS O BARRA?
Esta pregunta nos la ha realizado un lector de Muscle and Sports. Lo primero gracias por darnos la oportunidad de responderte y lo segundo gracias por seguirnos.
RESPUESTA:
Normalmente lo mejor para entrenar los brazos en general (biceps, triceps y hombro) son las mancuernas por la gran movilidad que te ofrece y la comodidad para realizar los ejercicios, pero hay ejercicios concretos que se deben realizar con barra o por lo menos es aconsejable, como por ejemplo el press francés o simplemente para hacer ejercicios de biceps (segundo vídeo), por lo que la barra tampoco es que no se utilice. Nosotros recomendamos tener las dos cosas, porque así podréis realizar la mayoría de los ejercicios, y en el caso de que solo podáis escoger una, elegir las mancuernas.
Seguir enviándonos todas vuestras dudas que las contestaremos con mucho placer.
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