¿QUÉ EJERCICIOS Y ALIMENTACIÓN ACONSEJAS PARA SACAR EL ABDOMEN INFERIOR?
Lo primero hace tiempo colgamos un post sobre ¿cómo sacar abdominales en 8 minutos?, pero en este caso vamos hablar en especial sobre el abdomen inferior.
RESPUESTA:
EJERCICIOS:
Cruce alterno de los pies
Dragon Flag (para nosotros el ejercicio más complicado de abdominales y el mejor a su vez, realizarlo si tenéis un gran nivel)
ALIMENTACIÓN:
Nosotros recomendamos que deberíais tomar de alimentación, sobretodo comida sin grasas saturadas, es decir, bollos, galletas,.... . En cambio deberíais tomar comidas tipo arroz, carne, pescado, verdura,... y si podéis batidos naturales.
EJERCICIOS EXTRAS:
Sería recomendado realizar ejercicios aeróbicos, del tipo, correr, nadar, bailar... .
Gracias ,me ha servido de bastante y viene muy bien explicado, sigan por ese camino que es el bueno, LOS SIGO CADA DIA!
ResponderEliminarNo gracias a ti por preguntar y gracias por seguirnos cada día y por los elogios.
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