CONSEJO PARA HACER PESAS EN CASA

¿CUAL ES LA MEJOR BARRA PARA HACER PESAS EN CASA?

Anteriormente hablamos de ¿como hacer los ejercicios en casa sin falta de maquinas?, bueno pues en este post os vamos a decir que barra es la más rentable para hacer pesas en casa.

CONSEJO:

Como ya sabréis, hay muchos tipos de barras que si barras lisas de 1,20 o 1,80m ó más metros que si con agarre vertical, etc.

Pues la mejor para tener en casa es, la barra curva o "Z" ya que permite realizar una gran variedad de ejercicios desde biceps (curl) hasta triceps (pres francés), además si disponéis de un banco de pesas (banco de pres de banca) podréis realizar los ejercicios de pectoral de una forma cómoda. Además es barata, normalmente no suele superar los 30e, por lo que es muy rentable comprarse esta barra antes que las otras.

EJERCICIOS:

También se puede hacer pres de banca cogiendo desde los extremos de la barra (parte recta).