RAMON DEKKERS

RAMON DEKKERS

Con una carrera de 183 victorias(90 knockout), 17 derrotas y 13 empates
Apodado "El Diamante" y "Turbina del infierno" nació en Breda, Países Bajos, el 4 de septiembre de 1969. Fue campeón del mundo 8 veces y luchó en más de 200 combates. Con tan sólo 12 años comenzó a entrenar Muay Thai en el gimnasio de Hemmers en Breda. Hemmers, entrenador y padrastro de Ramon, vio rápido sus cualidades y a los pocos meses lo sacó a combatir y en su primera pelea, venció por nocaut.

Títulos

• Título neerlandés - Breda, el 15 de noviembre de 1987 contra Rankisoen (Chakuriki, Países Bajos)
• Título europeo de MTBN - Amsterdam, el 27 de febrero de 1988 contra Richard Nam (Francia)
• Título europeo de NKBB - Eindhoven, el 14 de abril de 1988 contra Kevin Morris (Inglaterra)
• Título 59kg - Salle Lionel Terray, Francia, el 2 de diciembre de 1989 del mundo de IMTA contra Mungkordum Sitchang (Tailandia)
• Título del mundo de IMTF - Amsterdam, el 18 de febrero de 1990 contra Namphon Nongkee Pahuyuth (campeón Tailandia de Lumpinee)
• Combatiente del año en Tailandia 1992
• 8 veces campeón del mundo

RAMON DEKKERS RECOPILACIÓN COMBATES

Actualidad

Se encuentra retirado, debido a la cantidad de lesiones que tiene. Se puede apreciar ambas manos quebradas. Camina mal porque tiene 14 operaciones en la pierna derecha y no puede estar demasiado tiempo parado.

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Serkan Yilmaz "THE TURKISH SAMURAI"

Serkan  Yilmaz

Serkan Yilmaz (nacido el 21 de mayo de 1975 en Kirçei , Turquía ), conocido como "El Samurai de Turquía" , es  profesional de Taekwondo y kickboxing, pero sobre todo destaca en Taekwondo.

PALMARES DE TORNEOS:

• Luchó en muchos torneos juveniles, y ganó el torneo (de Taekwondo) de Estambul, en las categorías de peso 36, 40, 47 y 54 kg. Con el tiempo se convirtió en el campeón de Turquía en 1992.
• Yilmaz comenzó su K-1 carrera en 2003, derrotando a Takashi Ohno en K-1 Worl Max de 2003 en su debut.
• El 7 de abril de 2004, Yilmaz perdió contra el  favorito (Masato) por decisión de los jueces en la primera ronda del Mundial de K-1 MAX de 2004.

PALMARES DE VICTORIAS:

Total:9

  Victorias:3

   Derrotas:6

ESTILO DE LUCHA:

Su estilo de lucha consiste en su mayoría técnicas de patadas,  su preferida es la patada con giro .Es muy hábil con sus técnicas de perforación, es decir, golpes a la altura del estomago y mantiene la guardia en alto. 

¿POR QUÉ ES CONOCIDO SERKAN YILMAZ?

Yilmaz no destaca como podéis comprobar por su palmares, pero destaca en que es el único luchador decente que ha defendido el Taekwondo en una competición tan importante como K-1, porque como sabéis en K-1 predominan el Muay Thai y el Kick-Boxing. Por eso Serkan para los practicantes de Taekwondo, es  una figura importante y digna de admirar y seguirla.

                    THE TURKISH SAMURAI

Yilmaz golpea a 3 metros la botella                                    

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MEMORIA MUSCULAR

MEMORIA MUSCULAR

Cuando la mente aprende un nuevo concepto y lo transmite a los músculos, empieza el desarrollo de la memoria muscular. En este proceso se asimila y se recuerda lo que el cerebro comunica para crear nuevos hábitos musculares.

Los bailarines, atletas y demás deportistas han usado la memoria muscular durante años. Sus cuerpos siguen recordando los pasos de baile o la técnica para atrapar un balón mucho después de su último juego.
Cuando una bailarina se lastima y la lesión no le permite practicar, puede observar el ensayo y después ejecutar de manera impecable los movimientos.
Todos tenemos memoria muscular y la usamos sin estar conscientes de ello. El cuerpo recuerda cómo levantarse, cómo andar en bicicleta; dicho de otro modo, se acostumbra a ciertos movimientos.
Al realizar un deporte o hacer sistemáticamente una actividad física pasa lo mismo: el ejercicio se lleva a cabo, pero eso no implica que se haga de forma correcta.

RELACION MENTE-CUERPO
Si la postura no es la adecuada, los movimientos son desordenados y sin esfuerzo, y no se toma en cuenta que cada músculo implica posición, contracción o relajamiento, el cuerpo se acostumbrará a hacerlo de esa manera.
La relación mente/cuerpo y la concentración ayudan a mejorar los esfuerzos del acondicionamiento físico y a que sean efectivos.
El método de la memoria muscular fue desarrollado por la estadounidense Marjorie Jaffe, quien tiene más de veinticinco años de experiencia en la ejecución y el estudio del acondicionamiento físico.
En sus clases, Jaffe enseña a sus alumnos los nombres de los músculos, cómo funciona cada uno y cómo pueden sacar el mayor provecho de cada movimiento.
El secreto del ejercicio eficiente no radica en repeticiones interminables sino en la forma apropiada, la intensidad consciente y el goce, que transforman al ejercicio en un hábito permanente.

CONCLUSIÓN

cuando llevas tiempo haciendo ejercicio y consigues el cuerpo que quieres pero por distintos factores dejas de hacerlo y pierdes fondo,pierdes músculo o aumentas el peso con grasa.Al volver a hacer ejercicio te costara mucho menos conseguir el cuerpo que tenías que las personas que nunca hayan hecho ejercicio.

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EL MÚSCULO SECRETO

MÚSCULO BRAQUIAL ANTERIOR  

¿Qué es?

El músculo braquial (musculus brachialis) es un músculo situado en la región anterior del brazo, debajo del biceps. Es ancho y aplanado, y actúa como flexor en la flexión del brazo.

¿Cómo sacarlo?

Curl de bíceps alterno con supinación

Curl de bíceps concentrado con apoyo en el muslo

Curl de bíceps tipo alterno o martillos

Curl de bíceps en polea

¿En cuánto tiempo se saca?

Este músculo es o de los más complicados de sacar, por lo que no tengáis prisa, pero más o menos se suele tardar haciéndolo bien y tal, se suele tardar como un año. 

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Badr Hari

Badr Hari

Badr Hari comenzó practicando kickboxing a los 7 años con el antiguo campeón mundial Mousid Akamrane. Entrenó con Mohammed Ait Hassou en el Sitan Gym y cuando este se movió a Rotterdam Hari se unió al gimnasio Chakuriki de Thom Harinck y con él, Hari desarrolló una gran técnica de kickboxing.El 28 de abril de 2007, peleó en el K-1 World GP 2007 en Hawaii ante Yusuke Fujimoto para ganar el recién creado cinturón mundial de los pesos pesados de K-1. Hari noqueó a Fujimoto y se proclamó primer campeón de la historia del cinturón mundial. El 29 de junio de 2008 defendió por primera vez el título mundial ante Glaube Feitosa y volvió a ganar por un nocaut en el primer asalto.

Como poseedor del cinturón mundial accedió al K-1 World Grand Prix 2008 en Seúl a la final a 16 que eliminaría a 8 competidores y clasificaría a los otros ocho para la gran final en Yokohama. Hari se enfrentó a Hong Man Choi y ganó después de que Choi se retirara en el cuarto asalto. En la semifinal derrotó a uno de los favoritos Peter Aerts, a Errol Zimmerman pero perdió en la final ante Remy Bonjasky después de ser descalificado por pisarle la cabeza cuando estaba su rival en el suelo.

Títulos

2009 K-1 World Grand Prix subcampeón

2009-2010 campeón del mundo peso pesado +95 kg (primera defensa del título)

2007-2008  K-1 de peso pesado campeón de -100 kg (primera defensa del título)

2002 WPKL campeón de Muay thai.

RECOPILACION KNOCKOUTS BADR HARI

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VOLVEMOS HA HABLAR DE GIMNASIO

Hola a todos en estos días volveremos a hablar sobre musculación y esas cosas, si os preguntáis porque hemos tardado tanto en volver ha hablar sobre temas de gimnasio, es por que estábamos esperando a que todas aquellas personas a las que les interesa esto por lo menos llevaran un mes haciendo pesas. A si que os daremos algunos consejos para que empecéis y continuéis de una buena manera.

CONSEJOS:

1.-Si os habéis comprado unos guantes de gimnasio, os recomendamos que no os los apretéis demasiado para hacer pesas, ya que si os los apretáis lo único que conseguiréis a la larga es, que muestras muñecas estén flácidas y cuando estéis sin ellos sentiréis las muñecas sin fuerza. Utilizarlos solo para cubrir las manos.

2.-Para aquellas personas que no encuentran un respaldo de su agrado para hacer algunos ejercicios os recomendamos que pongáis en el banco de pesas una barra (como para hacer press de banca), y de esta manera conseguiréis un respaldo totalmente recto que os vendrá muy bien, para hacer  algunos ejercicios como: extensión de codos (triceps) o press arnold (hombro).



3.-Cuando valláis a poner una barra con peso, siempre tenéis que colocar primero los discos de más peso y luego los de menos, y con esto lograréis que el peso se concentre más en el medio.

4.-Los batidos de proteínas, los tendréis que tomar después de entrenar nunca cuando estáis haciendo el entrenamiento.












5.-Si tenéis que hacer un ejercicio con maquina y esta ocupada por otra persona no tengáis vergüenza y decirle que podéis ir alternando o preguntarle cuantas repeticiones le quedan, porque quizá os sale más rentable que alternar, y lo mismo con las mancuernas, vosotros preguntar que no pasa nada.

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K.O.

K.O.  Ó NOQUEO

Como ya sabéis (aquellos que leen todos nuestros post de deportes), siempre hablamos de K.O. para ganar los combates, etc. Pues os vamos hablar de: que es el k-o; que le ocurre al cuerpo cuando te noquea; efectos secundarios; muertes por K.O.

¿Qué significa?

El término K.O. significa fuera de combate, y se produce cuando un deportista no puede levantarse o bien del tatami (karate, taekwondo), lona o cuadrilátero (todos los demás deportes de contacto) en un tiempo especifico normalmente son 10 segundos, y se pueden producir por un golpe bien dado (mentón, en la ceja, sien,...) o por haber recibido muchos golpes consecutivos. Y se decide cuando el arbitro y el médico del combate deciden que no puede seguir luchando el combatiente.

¿QUÉ LE OCURRE A NUESTROS CUERPOS CUANDO NOS DEJAN NOQUEADOS?


En realidad se sabe muy poco acerca de qué es exactamente lo que causa el nocaut, pero una explicación con la que muchos están de acuerdo es que se debe a untraumatismo encefalocraneal menor en el cerebro. Esto suele ocurrir cuando la cabeza se mueve muy rápidamente debido a un golpe recibido o bien era producido por una compresión en las arterias del cuello, y que esto evitaba la irrigación suficiente de sange en el cerebro.

EFECTOS SECUNDARIAS 

Repetidos golpes en la cabeza o pocos bien dados, se sabe que pueden producir parálisis cerebrales en algunas extremidades, en casos más graves hasta alzheimer y en casos aún más graves accidente cerebrovascular o parálisis pasando por trauma cerebral, por eso en algunos deportes se utilizan cascos.

MUERTES

El noqueo a veces puede producir muertes instantáneas o a veces tras un desmayo entrando posteriormente en coma que al final acaba en muerte. Y esto ocurre debido a una inflamación cerebral, que se produce al noquear a un luchador; el cerebro se inflama y empieza a presionar contra el cráneo, causando la muerte. 

En este vídeo os enseñamos algunos K.Os

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JUAN MANUEL MÁRQUEZ

JUAN MANUEL MÁRQUEZ

Juan Manuel Márquez es un boxeador profesional  mexicano. Es agente libre ya que su contrato con Oscar de la Hoya expiro a inicios de 2011 y tiene su promotora Marquez Boxing Promotions.

Es en la actualidad con una carrera de 53 victorias(39 knockout),6 derrotas,1 empate y 1 no presentado es campeón mundial de los pesos ligeros de la Asociación Mundial de Boxeo (AMB) y la Organización Mundial de Boxeo (OMB), así como actual campeón en la misma categoría de The Ring y el cuarto libra por libra. También ha ocupado los títulos de peso pluma de la Federación Internacional de Boxeo (FIB), AMB y OMB, así como el título peso superpluma del Consejo Mundial de Boxeo (CMB). Es el cuarto boxeador mexicano en convertirse en campeón del mundo en tres categorías de peso junto con Fernando Montiel, Marco Antonio Barrera, Erik Morales y el legendario Julio César Chávez.

Títulos Mundiales

Campeón mundial de peso pluma de la FIB

Campeón mundial de  peso pluma  de la AMB

Campeón mundial de  peso pluma  de la OMB

Campeón mundial de  peso superpluma  del CMB

Campeón mundial de peso ligero para The Ring

Campeón mundial de peso ligero de la AMB

Campeón mundial de peso ligero de la OMB

Títulos Internacionales

Campeón NABO de  peso pluma  de la OMB

Campeón de  peso pluma  de la NABF

Campeón de  peso pluma  de la USBA

Los Mejores Momentos: Juan Manuel Márquez

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MIGUEL COTTO

MIGUEL COTTO

Miguel Ángel Cotto Vázquez (nació el 29 de octubre de 1980) es un puertorriqueño profesional del boxeo con una carrera de  37 victorias (30 nocauts, 7 decisiones) y 2 derrotas.Cotto es el actual campeón de la AMB de peso medio.Él ha sido campeón del mundo cuatro veces en tres divisiones de peso (peso welter ligero,welter y peso medio ligero).

Los títulos más importantes del mundo:
OMB Campeón mundial  peso welter ligero (140 lbs)
AMB Campeón Mundial de Peso Welter(147 lbs)
OMB Campeón mundial welter (147 libras)
AMB de peso medio ligero campeón del mundo(154 lbs)

Títulos regionales / internacionales:
CMB Internacional de peso welter ligero campeón (140 lbs)
OMB NABO de peso welter ligero campeón (140 lbs)
AMB Fedelatin ligero welter campeón (140 lbs)
MEJORES GOLPES MIGUEL COTTO

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ANDERSON SILVA

ANDERSON SILVA "THE SPIDER"

 Es el actual campeón del peso medio de UFC y además tiene la promoción más larga del actual campeón.  Con 14 victorias consecutivas y 9 defensas de título, Silva mantiene la racha ganadora más larga y la racha de defensa del título en la historia de UFC.

Conocido principalmente por su dominio de Muay Thai, Silva también es cinturón negro de Jiu-Jitsu brasileño.

PALMARES:

Combates totales: 35

        Victorias:31

               Knockout:18

               Por sumisión:6

               Por decisión:7

       Derrotas:4

               knockout: 2

               Por decisión:1

               Por descalificación:1

PALMARES DE TORNEOS:
Campeón de Peso Medio de Shooto en 2001
Campeón de Peso Medio de Cage Rage
Campeón de Peso Medio de UFC (actual con 3 defensas)

                                                  ANDERSON SILVA

                          Forrest Griffin vs Anderson Silva (esto es lo que pasa si te enfrentas a Anserson silva)

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